...رفت

 

*رفت...به همین سادگی !

رفت...بی آنکه مرا به خدا بسپارد

نمی دانم خدا را از یاد برده بود یا مرا...!*

....

حالم را اگر می‌دیدی
بر می‌گشتی...

و چه خوب است که نمی‌بینی
که نمی‌دانی
که بر نمی‌گردی!
---
بی‌انصاف عقلم
می‌گوید تو نباید بر گردی...

عقل را از چه می‌سازند مگر؟!
دل ندارد؟
رحم ندارد؟
چشم ندارد ببیند؟!

یکی بیاید با عقل من حرف بزند٬
راضی‌اش کند٬
دلش را بلرزاند٬
دلش را نرم کند!
---
این همه منطقی نباش عقلِ من!
اشک می‌فهمی یعنی چه؟

هِق هقِ خَفه تابحال شنیده‌ای؟

نه؟...

 خدای نیاز، خدای تنهایست...

من از هرچی به جز تو بی نیازم!

....

راستی سلام... عیدتون مبارک...

 

**مسافر تنها**

ساده

 امروز  حس عجیبی داشتم...

دلتنگ مرحوم حسین پناهی  شده بودم ... 

مردی که هیچکس نبود ...

یادروزهایی افتادم که  با شعر هایش زندگی می کردم .... 

 آه که چقدر دلم برای اونروزهای طلایی تنگ شده...

 هوای اون روزها همه اش اکسیژن پاکی بود...

 باران هم که تو شهر می اومد  بوی صفا و صمیمیت داشت...

دلها همه به فکر خوبی بود...

نه از غبار دل خبری بود ...

 نه از کینه های درون... 

غفلت باما قهر کرده بود و با دشمنی هم آشتی نداشتیم...

یادت بخیر "حسین" چقدر زیبا سروده بودی :  

 

 

"ساده لباس بپوش! ساده راه برو!

اما در برخورد با دیگران ساده نباش!!

زیرا سادگی ات رانشانه میگیرند!

برای درهم شکستن غرورت!!!"

**مسافر تنها**

باز هم نذر مولایم

 

 

... بازهم فردا جمعه ای دیگر است و باز هم دلتنگ مولای مهربانی ام :

 

 دارد  زمان   آمدنت    دیر    می شود                  دارد  جوان  سینه  زنت  پیر  می شود

 

 وقتی به نامه ی عملم خیره می شوی                اشک از دو دیده ی تو سرازیر می شود

 

 کی این دل رمیده ی من هم؛ زهیروار                  در دام چشم های تو تسخیر می شود؟

 

 این کشتی شکسته ی طوفان معصیت               با ذوق دست توست، که تعمیر می شود

 

 حس می کنم که پای دلم لحظه ی گناه              با  حلقه های  زلف  تو درگیر می شود

 

 در قطره های اشک قنوت شب شما                  عکس ضریح گمشده تکثیر می شود

 

 تقصیر گریه های غریبانه ی شماست              دنيا، غروب جمعه چه دلگیر می شود!؟

 

                                          **مسافر تنها**

...به شوق روی تو!

... دوشنبه تو کلاس ترم تابستونه؛ اونم درس تخصصی ! چند لحظه ای بحث قشنگی شد در باره

فلسفه عبادت و نماز و روزه گرفتن ! می دونم که بچه های کلاس به وب سر می زنن، این هم

حرف آخرم ! توخود حدیث مفصل بخوان از این مجمل :

 

"عارفی را دیدند مشعلی و جام آبی در دست !

پرسیدند:کجا میروی؟

گفت: می روم با آتش، بهشت را بسوزانم و با آب جهنم را خاموش کنم تا مردم خدا را فقط به

 خاطر عشق به او بپرستند،نه به خاطر رفاه در بهشت و ترس از جهنم !!"

 

به شوق روی تو رو به قبله آوردم

وگرنه من از نماز و روزه بیزارم....

 

**مسافر تنها**

"همه مدیریت من"

…این روزها سرگرم تدریس کتابم "همه مدیریت من" به عنوان یکی از منابع آموزش ضمن خدمت در سازمان ها و دانشگاه ها و موسسات علمی و فرهنگی هستم...

 شکر خدا استقبال خوبی از کتاب شده است... شرمنده همه عزیز انی هستم که با تهیه  و خوندن کتاب - به صورت تلفنی و حضوری نسبت به من لطف داشتند... و این مشوقی شده است تا در آینده نزدیک جلد دوم همین کتاب را با سبک وسیاقی بهتر ارائه دهم...    **مسافر تنها**

 

 واین هم مقدمه کتاب " همه مدیریت من" :

مقدمه :

 به  نام  خداوند  نون  و  قلم      حقیقت نگار   وجود    و   عدم

خدایی  که  داننده  رازهاست      نخستین   سرآغاز  آغاز هاست

در گير و دار زندگي گاهي وقت آن مي رسد كه لحظه اي بايستيم، به حكايتي ، جمله اي ، بيشتر از گذشته فكر كنيم . غبار شانه ها مان را بتكانيم و ميهمان انديشه هاي بلند آن باشيم.

مردم ما از روزگاران بسيار دور پندارها، باورها، افكار، آرزوها و تجربه‌هاي خود را در قالب حكايت ريخته و آن را مانند گوهري ناياب و عزيز به مرور تراش داده‌اند و سطوحي بر آن افزوده و اجزايي از آن كاسته‌اند تا سرانجام به شكلي زيبا و تحسين انگيز در آمده و به دست ما رسيده است كه هر كدام از آن‌ها در عين سادگي و صفاي بي پيرايه چنان لطيف و دلكش است كه خواننده و شنونده را بي اختيار مجذوب مي‌سازد.

در واقع، حكايت‌ بخشي از ادبيات شفاهي هر قوم و ملتي بوده و يكي از كهن‌ترين نمونه‌هاي اصيل تفكر و تخيل مردم و نشان‌دهنده كيفيت زندگي و مباحث ذهني و شادي و اندوه آن‌ها به شمار مي‌آيد و كليد گنجينه ي رازها و رمزهاي كهن است. آدمي حكايت را دوست دارد.

 با حكايت زيسته و خواهد زيست. حكايت مانند خواب ديدن است، با زندگي پيوستگي و شباهت دارد، ولي خود زندگي نيست، تلخي‌ها و ناملايمات آن را هم ندارد.

سالهايي كه به عنوان يك معلم ساده مديريت در دانشگاه مشغول تدريس هستم به اين نكته رجاء واثق پیدا کردم كه  كلاس‌هاي درس در يك دسته‌بندي كلي يا شاداب، جذاب و مخاطب‌گستر، يا كسل‌كننده، خمود و مخاطب‌گريز و يا معمولي و عادي است. كلاس درسي كه در آن به مؤلفه‌هاي جذابيت عطف توجهي نشان داده نمي‌شود با گذشت زمان ممكن است كم‌كم سستي و كسل‌كنندگي در آن به چشم آيد كه گسست ارتباط بين استاد ودانشجو از روشن‌ترين پيامدهاي ناگوار آن خواهد بود و نتايج آموزش را عقيم و بي‌اثر مي‌سازد.

حال در اين كتاب  سعی كرده ام تا حكايت و داستان را به عنوان راه كار هايي براي ايجاد جذابيت در كلاس درس- كه يكي از ضروريات آموزش در ايران نيز است -  ارائه دهم .معتقدم يكي از مشكلاتي كه هم اکنون دامن گير آموزش ايران است اين است كه كلاس ها جذابيت لازم را براي جذب دانشجو و دانش آموز به كلاس درس را ندارد و براي همين دانشجويان و دانش آموزان از كلاس درس فراري مي باشند و هر روز آرزوي تعطيلي كلاس را دارند و هميشه به دنبال راهي هستند كه از كلاس فرار كنند. !

تدوين كتاب "همه مدیریت من "، فراتر از ايجاب نگاه اقتضايي به حكايت  وداستان ، در برگيرنده ي نكات مديريتي موجود در هريك از حكايت هاي پرداخته شده نيز هست تا خواننده، به سبب تداعي دلپذير كه نتيجه حركت و پويايي عناصر موجود در حكايت است به معاني عميق مديريتي كه در ژرفاي آن نهفته دست يابد.

"همه مدیریت من " ؛ مجموعه ای جذاب ازداستانهای های طلایی و معجزه آسایی است که سعی دارد با در انداختن طرحی نو و نیز گشودن رمزها و استعاره‌ها و اسطوره‌هاي موجود  در هر حكايت، اين تأمل را ايجاب كند كه هر حكايت كوتاه، استعاره‌اي براي هدايت و رهبري بهینه است كه با رويكرد هرمنوتيكي مي‌توان زمينه و بن‌مايه ي هريك را در مديريت بكار برد.

یادم می آید جایی خوانده بودم که "بیائید کتاب را نخوانید که بخوابید، کتاب را بخوانید که بیدار شوید!"

در تولد این کتاب همواره سعی کرده ام داستان هایی جذاب برایتان نقل کنم تا نردبانی باشد برای پرواز شما به دنیای جذاب مدیریت ، نه تزیین کتابخانه هایتان!

اميد است صاحب‌نظران، فرهیختگان ، استادان و به خصوص دانشجویان عزیزم  که بی گمان قلم فرسوده ام یارای ستایش تشویق ها و حمایتهای آنها نیست  اين كتاب را به عنوان گامي از هزار فرسنگ علم مديريت تلقي كنند.

حسين طالب نژاد - مدرس تئوریهای مدیریت دانشگاه - زمستان 1390

[e-mail]

mosafer53.blogfa.com

 

حرف رفتن

 

 این روزها همیشه حرف از رفتن هاست

          کاش کسی   با  آمدنش غافلگیرم  کند

 

                                                      **مسافر تنها**

نذر آقای دوست داشتنی ام

 ... سلام همراهان مسافر تنها. حال من خوب است اما شما باور نکنید!

چند روزی بود که هم هوای حوصله ام ابری بود و هم نا خوش احوال ودر بستر بیماری... آه که سلامتی چقدر خوبه... یادمه یه جایی خونده بودم "سلامتی تاجی است بر سر افراد سالم که فقط مریض ها اونو می بینن"... ماه رمضون امسال ملتمسانه امیدوارم که هیچ وقت مریض نشید و سلامتی همیشه دم در خونه تون باشه....فردا هم که جمعه دیگه ای است و باز هم دلتنگ آقا!!

دلم گرفته ازاین جمعه ها که تکراری ست     وسهم روزوشبم بی شماگرفتاری ست

گناه پشت  گناه  و ......  گناه  پشت  گناه      گناه : نقل ونباتی که بینمان جاری ست
 
جهان وخلق جهان جمله  دست  دوم  شد        بیا، بدون تو عالم شبیه سمساری ست

ببین به منتظران  طعنه  می زند  هرکس      که انتظار شما وعده ای  سرکاری ست

در این زمانه پستی که کارمان هر روز     دروغ وغیبت وفحاّشی و رباخواری ست

چقدر   ندبه     بخوانم    برای   آمدنت      اگرچه این همه ندبه فقط ریاکاری ست

 ولی به صورت من یک نگاه کوچک کن    لبم ترک زده ....مثل لبان سیگاری ست

 ودکتران  همه  ، ما   را  جوابمان  کردند   فقط  ظهور تو آقا   علاج  بیماری ست

  غروب جمعه شدوبی تو بازهم،ای وای    دلم گرفته ازاین جمعه هاکه تکراری ست

                                        **مسافر تنها**

سلامتی در ماه رمضان

 نکاتی برای حفظ سلامتی خود در ماه مبارک رمضان

برای تامین قند خون
استفاده از خرما در ماه رمضان بخصوص در هنگام افطار برای تامین قند خون فرد روزه دار بسیار مفید است.
روزه دارن سعی کنند به جای غذاهای چرب و سرخ شده، از غذاهای آب پز و بخار پز شده استفاده کنند



برای جلوگیری از عطش
در وعده سحری از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو سبزی، کوکوسیب زمینی، کتلت و گوشت های سرخ شده مثل کباب، جوجه کباب، و ماهی خودداری کنید. این غذاها به همراه غذاهائی که ادویه زیادی می طلبد، باعث عطش زیاد و ترش کردن در طول روز می شوند. مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس کالباس نیز در سحر یا افطاری مناسب نیست، زیرا این غذاها زمینه بروز ناراحتیهای گوارشی نظیر ترش کردن را فراهم می کنند. ضمنا خوب است شش تا هشت لیوان آب در فاصله افطار تا سحر نوشیده و برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز، لیمو ترش تازه در پایان سحری استفاده شود



برای حفظ تعادل در وعده های غذایی
نیازی به حذف هیچ یک از وعده های غذایی نیست. در ماه رمضان انسان دچار محدودیت یا محرومیت مواد غذائی نمی شود و احتیاج به ذخیره سازی مواد غذائی پیش از ماه رمضان وجود ندارد.
با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذائی حذف می شود، همه افراد باید حداقل بیست درصد کمتر از ماههای عادی غذا بخورند. با مصرف متعادل مواد غذائی در ماه رمضان، بدن فرصت سوزاندن چربیهای اضافه را پیدا می کند.
تمامی روزه داران باید وعده سحری را در برنامه غذائی خود داشته باشند، زیرا حذف این وعده، سلامتشان را به خطر می اندازد



برای جلو گیری از افزایش وزن
در ماه مبارک رمضان از مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب و شیرین خودداری کنید. روزه داران هنگام افطار از مواد غذائی شیرین مانند: زولبیا، بامیه، و حلوا به مقدار زیاد مصرف نکنند زیرا موجب افزایش وزن می شود.
انجام پیاده روی در این ماه ، توصیه می شود. بهتر است روزه داران روزه خود را با آب ولرم باز کرده و پس از آن از نان، پنیر، گردو، و غذاهای گرمی مانند آش استفاده کنند و حتما بین افطار تا شام یک تا دو ساعت فاصله بگذارند و حتما در این فاصله آب زیاد بنوشند.
کودکان و نوجوانانی که برای بار اول روزه می گیرند باید در وعده سحری، باید غذای کافی بخورند و همچنین آبمیوه هائی مانند هویج و گوجه فرنگی را فراوان مصرف کنند ریرا مقدار زیادی ویتامین را به صورت فشرده به بدن آنها می رساند.

****

بیماریهای قلبی عروقی و سرطان در جوامع به دلیل نوع تغذیه و شیوه زندگی رو به افزایش است،اما ماه مبارک رمضان بهترین زمان برای بازنگری و تغییر شیوه زندگی است.

 تصور اینکه روزه داری حذف یک وعده غذایی است باوری اشتباه است و در این ماه تنها 20 درصد كمتر نسبت به روزهای عادی کالری دریافت می کنیم.

در روزهای عادی سال، هنگام صرف غذا قند و چربی در بدن از جمله کبد و عضله ذخیره می شود و  فرصتی برای سوزاندن آنها وجود ندارد، ولی در زمان روزه داری بدن فرصت می یابد چربی و قند  ذخیره شده را مصرف نماید که این امر درکاهش بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی موثر است.

در زمان افطار باید از صرف غذاهای سنگین پرهیز کرد.بهترین نوشیدنی در زمان افطار ، آب ولرم، چای کم رنگ به همراه  مواد قندی طبیعی مانند خرما، توت خشک و کشمش است.

 وجود فیبر و املاح از دلایل استفاده از مواد قندی طبیعی در زمان افطار است،بنابراین مصرف سوپهای رقیق، نان و پنیر و سبزی، گردو با فاصله زمانی مناسب بعد از افطار به عنوان شام توصیه می شود.

تاکید می کنم که استفاده از 5 گروه غذایی اصلی از جمله غلات، نن ها، گوشت، حبوب و میوه و سبزیجات در ماه رمضان لازم است اما به دلیل ایجاد سوء هاضمه افراد مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانند.

بهتر است 240 سی سی معادل 8 تا 10 لیوان آب در در ماه رمضان مصرف شود.مواد کافیین دار مانند چای، قهوه و برخی از نوشابه ها هم به دلیل از بین بردن آب بدن توصیه نمی شود.

در خوردن سحری هم نباید بی تفاوت بود.در صورت نخوردن سحری، در زمان افطار گرایش به مصرف مواد قندی افزایش می یابد که درنتیجه منجر به چاقی فرد می شود.

  افراد در زمان سحر سعی کنند غذاهای خشک را به دلیل وجود ادویه و  نبود مایعات کمتر مصرف کنند.

باید گفت مواد شیرین  و قندی، ترش و شور در ایجاد تشنگی موثر است و پیشنهاد می شود افراد روزه دار برای رفع تشنگی از آب لیموی تازه و طبيعي استفاده کنند.

نکته آخر این که در ماه رمضان از غذاهای تازه و گرم  همچنین کم کالری استفاده کنیم و فاصله زمانی صرف سحر تا شام باید حداقل 30 تا 45 دقیقه باشد.

**مسافر تنها** 

روزه کله گنجشکی علی

..... ماه رمضون که می آد، سفره افطاری که پهن می شه، یاد روزهای کودکی می افتم. یادروزه کله گنجشکی، و شاید هم جایزه ی اولین روزه.…. امروزهم دومین روز بندگی است... "علی" امروز قشقری به پا کرد که نگو ونپرس...اصرار اصرار که من بدون سحری می خام روزه کله کنجشگی بگیرم...هرچی هم تلفنی می خام مجابش کنم که خدا روزه رو بر تو واجب نکرده به خرجش نمی ره که نمی ره... تازه دعوا هممی افته که من الان 8 سالمه و باید مثل تو روزه درسته بگیرم.... می گه می خابم تا گشنه ام نشه... دیروز که بعد کلاس ترم تابستون خسته و کوفته رفتم خونه دیدم کنار دفتر و کتاب تکلیف تابستونه اش تخت گرفته خوابیده...این روزها کلی هم سرش شلوغه ...کلاس حفظ قران.... باشگاه ژیمیناستیک ... و.... تازه نون خونه رو هم علی می گیره...تو کار خونه هم کلی کمک می کنه... این هم تقدیم به او که پسر خوبی است:

 

از سحر تا الآن

روزه دارد پدر

 
موقع افطار است

 
نیم ساعت دیگر

 
چای افطارش را

 
من خودم دم کردم

زحمت او را با

کار خود کم کردم

 
روزه دارم من هم

مثل پدر جانم

 
من نمازم را هم

 
مثل او می خوانم

روزه من اما

مثل او کامل نیست

 
روزه من اسمش

 
کلّه گنجشکی است

 

**مسافر تنها**